２月始まりました！ 

今回は毎週水曜日に開催されているYOGA

についてお話しします♡

カレンダーにも書いてあるけど

E.G.DINERでYOGAってなんだろう？

と思っている方も多いと思いますが😂

E.G.DINERで働いてるスタッフのあじちゃんが

実はヨガのインストラクターなんです！！✨

毎週水曜EGで開催してます

BORN TO YOG✨

＠with.rie  

毎週水曜日の16:00〜　

E.G.DINERの2階で開催中！

気になった方はDMかLINEしてみてください♪

＠with.rie  

千葉県東金市という知られていない地域で（笑）

こういうヨガを体験できるってほんと貴重！

近くに住んでいたらぜひ体験しにきてください♪

ここからわたしの個人的な感想で何回も受けてますが、

本当に気持ちいい！！

ちょっとハードル高いかな〜っとか、体硬いしな〜、初心者だしな〜、運動不足だしな〜。。。

ハイ、全く関係ない！！！

むしろ、程よい運動感！楽しい！気持ちいい！スッキリ！

これ、女性も男性も年齢関係なく、

いや、特に30代、40代、50代〜

運動してないそこのあなた！！！！

今から始めて

習慣化するのオススメ！！！ 

自分の体の日頃使ってない筋肉や意識してなかった部分に気づけて心地いい♪

今自分はこのくらい体を使ってるんだーとかわかるよ！

身体が軽くなるし、呼吸の仕方だったり集中力だったりを整えることができる。

あと夜に寝つきが悪い人とかいいと思う！

私は猫背で姿勢が悪いんだけど意識するようになったし、足の指を広げて両足にバランスよく立って（木のポーズ）意識して

サーフィンの波待ちの間に、やるんだ♪

ポーズはサーフボードにまたがってるから上半身だけだけど笑

呼吸を整えられるよ！

他にも足のサイズが変わった！！

これホント！笑

今まで23センチだったけどきつくて履けなくなったの！笑

足の指なんて意識して生きてなかったから

本来のサイズになったんだと思う笑😂

ホットヨガで有名なLAVAとかも行ったことありますが、

全く別物と思って新たにチャレンジするのもいい！

＠with.rie  の名物と言っても過言ではない？！

逆立ち！

まさか自分が逆立ちできるようになるなんて

思いもしなかった😍本当うれしい！

（シルシアーサナっていうらしいです！）

ホントみんなチャレンジすることを恐れないで〜（←だれ笑）

長くなっちゃったけど体験してもらいたいなぁ

＠with.rie  

なんといってもインストラクターでもある

あじちゃんが大好き！

出会えて感謝★

今はE.G.DINERの2階スペースの限られた場所で

開催してますが、2階を改装したらもう少し広いスペースを設けたいとも考えてます！

（まだ先の話になっちゃうけど、形にするつもりです！！！） 

楽しみにしててください♪

 そして私はスケボーで怪我しちゃったので早く治してリハビリでヨガに通いたいです😂

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